TJ Viktoria Sedlec

Speciály pro 3. týden

Do tréninku se nám dostává dynamika a další zajímavé věci. Speciálně tento týden upozorňuji na 4 speciálky - Wild Gym (sraz pondělí, 19:00, Vladislavova 336/17), tréninkové proběhnutí trasy běhu Dačického 12 (čt, 18:00, u Barbory), Intervaly ve středu a sobotní kopečky. Bylo by dobré, aby se zvýšila účast (zejména speciálky), trenéři tomu věnují spoustu času!!!

Jo a Taky to znamená, že není ve čtvrtek fotbálek!!! :-D

pondělí 23.7. Wild Gym kruháč, 19:00
úterý 24.7, volný běh s Davidem, 18:00
středa 25.7, intervaly s Davidem, 18:00
čtvrtek 26.7, test běh D12, 18 (u Barbory)
pátek 27.7, volný běh s Marcelem, 18:00
sobota 28.7, kopečky + výklus s Davidem, 10:30

Letní příprava 2. týden

Druhý týden přípravy začal kruháčem ve Wild gym. Na vlastní kůži jsme si mohli vyzkoušet, jak na tom jsme (bídně) a kolik práce nám dá ohnout hřbet. Další kolečko je za týden 23.7.

Dojmy po tréninku:

V tomto týdnu budeme pokračovat následujícím tréninkem. Bylo by dobré, abyste chodili na běhy než začnou intervaly...

úterý 17.7. Volný běh s Davidem od 18:00
středa 18.7. Volný běh + fotbálek s Davidem od 18:00
čtvrtek 19.7. Fotbálek Jirka a Milda od 17:30
pátek 20.7. Volný běh s Marcelem od 18:00
sobota 21.7. běh s balonem 1,5h s Marcelem od 10:30

1. Wild gym trénink

Jak bylo avizováno, v pondělí 16.7 od 19 hod. bude 1. ze série cvičení s trenérem ve wild gym KH. Aby byl trénink efektivní, potřebovali bychom vědět, kolik nás bude. Jinak se připravuje trénink pro 8 lidí a jinak pro 20.

Proto, kdo chcete přijít, dejte nám prosím vědět. Nejjednodušším zpusobem je facebook - pridejte si mě a ja vás pozvu na událost, kde se následně zakliknete. 

Alternativně pište mně nebo Davidovi Pavlíkovi smsku. Pokud nemáte číslo (723 27...), určitě máte kontakt na činovníka VS, který ho předá.

Účastníky bychom potřebovali vědět co nejdriv.

Chteli jste zajímavý trénink, tak toho pojďte využít...

Letní příprava Viktorky

Realizační tým Viktorie Sedlec připravil pro všechny hráče kvalitní letní přípravu.

• Trénovat bude možné téměř každý den a vždy tu budeme dopředu aktualizovat rozvrh na následující týden. 
• Každý hráč si má možnost vybrat, kdy přijde a nebude se probírat kdo kolikrát byl. Každý určitě ví, kolik potřebuje tréninků před sezonou a že tři tréninky určitě nestačí ani těm nejlepším.
• Není potřeba se bát, že běhání bude moc náročný. Předpokládám, že v červenci to bude dost individuální a každý poběží dle svých možností a tak, aby mohl na další trénink.
• Jsou připraveny i čtyři funkční tréninky ve Wild gymu (Vladislavova 336, KH), , které budou v pondělí 16.7., 23.7., 30.7. a 6.8. od 19:00.

1. týden 9.7. - 15.7.   - vše od kabin VS 

Pondělí   18:00 -  Běh s Davidem - volné tempo (cca 1 hod)
Úterý       18:00 -  Běh s Davidem - volné tempo (cca 1 hod)
Středa     18:00 -  Běh s Davidem - volné tempo (cca 1 hod)
Čtvrtek   17:30 - Fotbálek s Milanem a Jirkou (na oddech)
Pátek       18:00 -  Běh s Marcelem - volné tempo (cca 1 hod)
Sobota    10:30 - Běh s Marcelem - volné tempo (cca 1 hod)
Neděle -  volno